近日，滇西科技师范学院组织全校班主任和辅导员，以网络直播方式在线收看《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》讲座。

讲座课程指出，对于高校毕业班同学而言，因疫情的不确定性造成教学、专业实习、毕业论文（设计）等原计划被打乱、对未来就业形势的负面预期等方面带来焦虑是一种正常的情绪反应，这是当前大家需要面对并接纳的现实，需要同学们以理性平和的心态来面对教学、毕业、就业。在接纳疫情现实的基础上，配合上好网络教学课程，积极做好论文（设计），准备应聘简历进行网络求职，或者利用这段时间从网络上学习工作中可能需要用到的其他专业知识、技能。面对因疫情产生的一切焦虑，同学们要通过接纳自己的负面情绪，理性认知，积极行动，将焦虑不安的心理能量将转化为成长的动力。

广大班主任和辅导员纷纷表示，通过收看讲座有助于更好地指导同学们，尤其是毕业生进行心理调适。当前正处于疫情防控关键期，作为班主任和辅导员要继续落实学校疫情防控工作部署，时刻保持“战时状态”，积极关注关爱同学，着力思想引领、精准摸排、心理健康教育、学习生活指导，铸造守护学生身心健康的铜墙铁壁，坚决打赢疫情防控阻击战。